у меня наверно какие-то неправильные понятия
я знаю, что нужно есть регулярно 4-5 раз в день не огромными порциями, обязательно с первым и пить 1,5 литра воды в день
когда речь идет об ограничении еды, которую нельзя организму (ну, например сахар при сахарном диабете, или жирная пища при холецистите/панкреатите) - я могу понять
но мысли вроде "о ужас, шоколад!" или "убиться, но не есть после 6" всегда повергают меня в недоумение х)